艾利r18漫画兵长变小:可能是训练过度,导致我的大腿小腿肌肉和韧带拉伤受损,因为以前我也有过这样的经历,都淤血了!你有治疗何建

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 02:52:33

吃点活血化淤的药！
减低训练的强度
但是
不可以停止训练，否则你的韧带又会恢复到以前，那样你再训练，又会拉伤的，适可而止。当开始那些天会很痛，不过也要坚持哦！

多吃点活血化淤的药！
还有减低训练的强度！
得到充分的休息！
训练前一定要把准备活动做充足！
否则很容易受伤！

可能是训练过度,导致我的大腿小腿肌肉和韧带拉伤受损,因为以前我也有过这样的经历,都淤血了!你有治疗何建 怎样训练小腿和大腿的肌肉使之更发达 我的大腿和小腿都太肥，是肌肉吧，告诉我要这么减肥呢？？？？告诉我 如何锻炼大腿和小腿的肌肉~ 我大腿粗，小腿很细（我的大腿到底是肌肉还是……） 瘦肌肉型的小腿，和粗粗的大腿 我的小腿肌肉已经很发达.现在怎么减去大腿和臀部的肥肉? 如何有效减去小腿和大腿的肌肉 怎样能减掉小腿,大腿,脸部的肥肉和肌肉? 怎么减掉小腿的肌肉和怎么减大腿