暗黑2 4孔长矛:大腿和屁股上的胖肉咋减啊
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/28 03:31:05
事实上
每天做下蹲,根据你的体质看做多少了
穿着高跟鞋每天迈大步走路不少于一个小时,走的时候收腹提臀,记住一定要迈大步, 走完不要立刻就坐下,稍微站五六分钟再坐下休息!
看电视上说每天将自己的两个大脚指用皮筋或绳子绑起来,只绑大脚趾,然后平躺在床上每天坚持5分钟,半个月后就会有变化了,不过这一招我还没有亲身实验过
多跳绳
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每天做下蹲,根据你的体质看做多少了
穿着高跟鞋每天迈大步走路不少于一个小时,走的时候收腹提臀,记住一定要迈大步, 走完不要立刻就坐下,稍微站五六分钟再坐下休息!
看电视上说每天将自己的两个大脚指用皮筋或绳子绑起来,只绑大脚趾,然后平躺在床上每天坚持5分钟,半个月后就会有变化了,不过这一招我还没有亲身实验过
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