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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/17 01:08:37
你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。步行一小时和跑步20分钟的效果相等
如果你确定你有决心长时间坚持的话。你可以去慢跑步。但是相反你做了`但是没坚持。反而会反弹.