中科新闻网郑州菜篮子配送中心:问一下健身的问题！！！！！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 00:33:12
健身是锻炼一天休息一天好还是天天锻炼好
谢谢大家伙了！！！！！！！！！！！！！！！！
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如果有很长时间没有锻炼了,那就锻炼一天休息一天如果已经坚持天天锻炼了就可以继续了
锻炼一天休息一天 我觉得不好 干什么事情都要坚持好
不论锻炼多久
不要听他们的啊...肌肉是在适量休息中增长的!你可以根据你自己的条件去选择怎么休息!练二歇一,或是紧张一些的练三歇一!~~总之,适当的休息对你更有好处!~
那要看了啊，如果只是做些简单的运动，那要天天坚持练咯，如果是做有氧操，激烈的运动，那就不用天天锻炼啊！根据你的时间，作息，身体状况而定啦！！！
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