中科新闻网上海十大劳务公司简介:哪些蔬菜和水果含钾高，哪些蔬菜和水果含钾少？请专家赐教，谢谢／
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 15:39:29
含钾的食品多以蔬果为主：像油菜、菠菜、韭菜、番茄、海带、香蕉、桃子等
西瓜就有丰富的的钾，约1/8个西瓜含540mg的钾；
西兰花每80g含424mg；
菠菜也是含钾的食品，每80g便有600mg钾，而且含丰富的维生素E，兼具美容效果。
一般像瓜果类蔬菜（南瓜，冬瓜，葫芦）、苹果、梨、菠萝、西瓜、葡萄，含钾量都比较低
苹果 桔子
菠菜 西红柿
楼上的~西瓜到低是多钾好是少钾啊~怎么都说了啊~
香蕉肯定是多钾的其他偶不知道