中科新闻网质量局 尽力局 暴走局:白天睡觉和夜晚睡觉有什么区别?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 08:05:51
我总是白天睡觉,晚上上网.想改,但白天都睡够了晚上睡不找.就只有上网.然后白天有睡,恶性循环！
你白天别睡觉，再困也忍着，晚上天黑倒头就睡，几天就改过来了。白天的睡眠质量不如夜间
我觉得没有太大的影响，只要你能固定一段时间都这样就好了，你的激素分泌和生物钟都差不多协调了。就是不要一天这样，一天那样。美国佬不也是我们白天的时候睡觉吗！
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所以为了配合你的生活习惯，你可以选择夜晚上班的工作
你白天别睡觉，再困也忍着，晚上天黑倒头就睡，几天就改过来了。白天的睡眠质量不如夜间
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千万别在困的时候做运动，容易受伤
因为人的生物钟是有规律的，当晚上各种器官和机能休息的时候最好也能让自己休息一下，否则时间长了估计对身体不好
习惯问题!
但是久了不好,这叫逆时而动,违背人的一般规律!
其实没什么区别，只要睡够就行了，睡多了睡少了对身体都不好，如果你没什么事做的话什么时候睡都可以，最主要是自己喜欢自己舒服，对不？你也不能一直上网和睡觉啊，多添点运动对身体有好处的^_^
我觉得没有太大的影响，只要你能固定一段时间都这样就好了，你的激素分泌和生物钟都差不多协调了。就是不要一天这样，一天那样。美国佬不也是我们白天的时候睡觉吗！