格里格圆舞曲op12 no2:请问经期皮肤变的很差有办法调理吗?是正常的吗

你发现了吗？肌肤在一个月里总是时好时坏，每次只能抱怨“最近长了很多痘痘……”，却无从解决……其实肌肤要变丑是有讯号的，而最亲近的MC就是保养的依据，掌握你的生理周期，肌肤就能天天动人！

第一日，生理期开始(MC拜访)
肌肤状态：肌肤干燥；生理期前长的痘痘留到现在；暗沉、黑眼圈明显
保养点：去角质；不用太滋润的保养
肚子觉得涨痛，而且脚特别浮肿，早上脸很暗沉。
我应该：不能吃太冰冷的或太咸的食物，尽量和温热且促进血液循环的饮料(例如姜茶)，多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品！

第七日，卵胞期(MC刚走)
肌肤状态：肌肤最美的时期；皮肤很有光泽、摸起来很细；化妆的妆效很美
保养点：试用新品或换保养品的最好时机；使用面膜、按摩保养品
美容周记：试用新品的一周
肌肤状况：洗完后，脸色好到几乎不用化妆就可以出门，爱照镜子，怎么看都PP，而且不容易脱妆。
我应该：大胆试用新产品，因为皮肤状况好到不怕过敏，像面膜、精华液、安瓶等高浓度的产品尽量使用，效果会更加明显，是火速和爱慕者约会或开同学聚会的大好时机！

第十四日，前黄体期
肌肤状态：易长黑斑；肌肤开始出油
保养点：加强美白；注意防晒
美容周记：集中美白的一周
肌肤状况：MC离开一周，开始进入排卵期，体温升高，容易因紫外线产生黑斑。
我应该：不管多么赶时间出门，都不能忘记了防晒，晚上擦上清爽的美白品，阻断黑斑产生！

第二十一至二十八日，后黄体期(MC又要来找我了)
肌肤状态：肌肤非常油腻；容易长痘痘
保养点：重视洗脸并让肌肤休息；控制油脂分泌
美容周记：对付痘痘的一周
肌肤状况：一个月里，肌肤最糟糕的时候，油腻、痘痘、毛孔粗大、过敏，都会喜欢在这时出现。

其实这段时间，大部分女性的皮肤都会变得比平时差一些，比如会毛孔粗大、长痘痘、爱出油等，我以前看过很多杂志和专家的建议，说是这几天是保养皮肤的最佳时期，我现在就很注意这段时期的皮肤护理，效果还是很不错的。

首先，可以把护肤品换成是比较清爽型的，因为这段时间皮肤的油脂分泌和平时不一样，使用清爽型的护肤品会更好一些；

其次就是可以选择能够天天敷的具有保湿、美白等效果的面膜贴，例如可采等牌子的面膜贴，在这段时间进行皮肤的集中护理；

再次就是要保证正常的作息规律，这段时间的身体抵抗力、状态都很差，只有作息正常，保证充分的休息时间才能保证皮肤的良好状态；

最后，就是饮食的清淡、营养，在这几天尽量不要吃过于油腻的食品，也没必要大补，吃些清淡的又有营养的蔬菜、水果会更好一些，皮肤也会更有光泽有弹性。

生理期那几天，不但身体不舒服，由于气血不足的原因，脸色也变得不好。在这个期间多喝汤水，能起到补身和养颜的双重效果。有一个美丽妙方你想不想试一试呢？其实很简单：准备好这几样：红枣、花生、蜂蜜。先把红枣和花生在温水中泡一会，然后再放入砂锅里，加入适量的水，开小火煮。等红枣和花生都煮得又熟又软的时候，把蜂蜜倒入锅中，如果你偏好甜的口味，可以多加点。锅里的汁液成粘稠状的时候，就可以停火了。这款汤像糖水，对皮肤的滋润非常有效。但要提醒你的是，不管那种汤，只有坚持经常喝下去，才能起到养颜美容的效果，如果喝一次，就想立刻会变得滋润白晳，那是不可能的。还有火候要掌握好，可先用中火，再用小火，再慢慢煮一会儿，煲的时间要尽量长一点。煲汤最好用砂锅，超市就有得卖的。