元山晴香黑人是哪一部:我每天晚上都做梦，该怎么办？

我觉得有几种方法你可以采纳一下：

首先可以在睡前用中指及食指在太阳穴位置轻轻按压 放松，反复进行3到5分钟
用中指按着两眉中间的印堂位置轻轻按揉3到5分钟
用拇指按着后脑勺两边凹陷的位置，轻轻按揉3到5分钟

以上是按摩的方法
你还可以试试香熏的疗法 找一些安神的香油来熏 像薰衣草什么的．

另外就是一些要注意的问题失眠的家伙要注意了：
1 当你想上床睡时才上床，不要找借口提早上床来获得更多的睡眠
2 不要在床上读书 看电视 吃东西，除非过去经验告诉你这样有助与你入睡
3 不要去想着烦恼的事，要想着愉快的事或地方
4 如果一时想不起愉快的事就可倾听室外的声音．
5 在床上要尽量使自己的肌肉放松
6如果实在睡不着，马上起来去干点别的事，知道想睡才上床
7无论睡的如何 都要按时起床 为新的一天的学习和工作做好准备．在洗脸的时候用冷热交替可使自己看起来精神一些．

基本上做梦是人的正常生理反应。正常人在一个晚上要做3-5个梦。由于睡眠是要经过四个阶段顺次进行的。在大脑里会经过σβαδ四种波形。从浅睡眠到深睡眠，到转醒，再到浅睡眠，如此进行。大多数人的从浅睡眠到深睡眠之间的过度很短，所以不觉得自己醒过来过。而你，估计是因为深睡眠比较短，而容易醒过来，而知道自己刚在做梦而已。
对于失眠，没有比较好的药，最好的治疗是你自己。学习平静，不要强迫自己去睡觉，睡不了干脆起来做事。一切做到自然。
有个美国教授介绍过一种方法，我没有试过。据说很有用，也很极端。就是在一个星期，每天晚上定点上床睡2个小时，然后起来，一直到第二天的那个时候，再睡2个小时，其他时间再困也不允许睡。到了第二个星期，把睡眠时间延长一个小时，还是定点，到了第三个小时，4个小时，这样按照你自己的习惯，慢慢来，就一定可以好。问题是这样比较残酷，没有太多人坚持的下来。但是坚持下来的，基本上都治好了。
我也失眠过半年，后来经过自己的分析，自己的自我治疗，已经基本上完全康复了，希望你也好起来。：）

睡觉之前做运动，睡的香。

呵呵,最主要是你还是没有忘记她.试着把她忘记,重新找个女友 ,就搞定你经常做梦的问题啦

睡觉之前要锻炼