中科新闻网石家庄市三级甲等医院:眼睛一直看电脑非常疲劳，有什么办法调节吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 17:50:54
因为工作环境比较狭窄，想要远眺活动什么的都是很困难的，工作又必须对着电脑，真苦恼，我的眼睛本来就不太好了
每天吃一粒维生素A会有效果，我有体会．一天一粒．
维生素A
作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。
摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
穆药师提醒你：
很简单！
1.每上机2小时休息30分钟！
2.使用“润洁”缓解视觉疲劳，即可！
可以做做眼睛保健操，或是闭眼假寐一会儿。再就是用滴眼露。我用的是润洁的，感觉很不错。
其实眼睛疼痛是人眼的焦距长期得不到调整,总是保持固定而且是较近的距离,使眼睛疲劳,而感到难受.着也正是近视的形成原因.(深有体会啊!!!)
所以,如果一旦感觉到眼部难受就要远眺,或是从近处看到远处,再从远处看到近出,如此反复几次眼睛就会舒适很多.当然,如果配合一些眼保健药品效果会更好些.
还有,补充一点,眼保健操是消除眼疲劳的另一种有效的方法.而且它也是一种爱眼的好习惯哦!
电脑屏前眼睛忙，菊花茶水不要忘。一壶菊茶沁心脾，明目爽心寿漫长。
我和你情况差不多.如果眼睛感到疲劳时,滴眼药水会舒服点.