李清照著名诗句落寞:中年人应该多吃些什么

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 19:18:29

1、正常生活，不要刻意的多吃什么。
2、饮食上的注意问题是“三五七”：
“三”，选择食物要做到“三高”：高新鲜度、高纤维素、高蛋白质。
“五”，吃的食物要做到“五低”：低糖分、低盐分、低脂肪、低胆固醇、低刺激性。
“七”，就是众所周知的吃饭做的“七分饱”。

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