中科新闻网史记刺客列传聂政评论:早起空服喝牛奶为什么总会拉肚子？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 08:09:37
清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
我基本同意上面的说法。不过也和个人的身体有关系，如果你肠胃不好，就不好消化吸收，那样喝牛奶就会拉肚子了。我自己就是这种情况了，呵呵
牛奶不应该空腹喝,应该吃一些面包之类的淀粉类食物,这样可以有助于牛奶中的钙的吸收,否则空腹还反而会令营养流失.