中科新闻网all新一纯肉琴新:练喻咖通常情况下是用鼻呼吸吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 04:01:10
曾经上过一段时间瑜珈班，貌似是用鼻子深深的吸一口气，感觉一直吸到小肚子这里，越往下越好，感觉肚子会因为里面有一股气而鼓出来．气息保持的时间比平时久一点．呼的时候用嘴巴慢慢的吐出气，同时感觉肚子里的气越来越少而瘪下去，整个过程要慢，吸气和吐气都要从嘴到胸腔到腹腔一直下去，每个部位都好象吸到新鲜空气一样．
呵呵，小总结了一下：）
用瑜珈呼吸法!胸肺结合,与普通深呼吸相反
当然是!