邪皇傻后免费阅读网:怎么呼吸会使生命迹象降到最低?也就是怎么呼吸把精力保存住?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/11 18:07:20
因为我是上夜班的,怕痘痘先生会放肆的很厉害,所以就………………
1、腹式呼吸:吸气时鼓肚子;呼气时,瘪肚子。一分钟7次作用。
2、打坐入静,配合腹式呼吸,头脑出现瞬间或短暂的“空白”(这是难得的“入静”表现),精力会得到极大的休息,并且能排除杂念。
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1、腹式呼吸:吸气时鼓肚子;呼气时,瘪肚子。一分钟7次作用。
2、打坐入静,配合腹式呼吸,头脑出现瞬间或短暂的“空白”(这是难得的“入静”表现),精力会得到极大的休息,并且能排除杂念。