金锁匙草药功效:怎么样使腿粗一些?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 03:48:15
我的腿太细了,平时不敢穿黑裤子,特别是脚脖处和别人的手腕一样细.怎么使腿粗些呢

除了练蛙跳，没有更好的办法。

练短跑特别是爆发性的项目
还有就是做深蹲

多做下肢运动如跑\跳等,同时可加强下肢力量训练,配合营养,相信你的腿围会与日俱增的!

长跑

练长跑

怎么样使腿粗一些? 怎么样可以使腿细一些？ 怎么样让腿变直一些 怎么样才能长胖一些? 怎么样让腰变的软一些 腿怎么样可以瘦一些？ 怎么样才能成熟一些啊 怎么样可以让脸瘦一些啊。 怎么样可以让脸瘦一些啊 怎么样让腿变的直一些