中科新闻网艾伦锡克追悼会 小李子:牛奶减肥吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 19:25:26
我想知道每天什么时候喝牛奶是最佳减肥的时间?是早上?中午?还是晚上?要喝什么样的牛奶啊?脱质的吗?是不是一定不许含糖份啊?买那种脱质的奶粉冲可以吗?是不是喝燕麦也不许含牛奶的啊?
一般人每天的牛奶摄入量在500ML以下为好,牛奶喝多了会长痘痘,还会有一些其它的问题,脱脂牛奶的脂肪含量肯定比全脂牛奶低,但味道就差远了.
如果怕喝牛奶发胖,建议你喝豆浆,其实豆浆比牛奶营养更丰富.