中科新闻网乌东德水电站老总是谁:你们认为锻练身体是在早晨还是在下午4点过后？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:16:00
跟个人情况而定
专家推荐正确的锻炼时间应该是上午10点以后，而传统的认为早上5-6点的晨练并不是最合理的
下午3点以后
空气比早上好
下午3点以后，那时候人的新陈代谢是最好的，在哪个时候锻炼，有利于发挥你的全部浅能，哪个时候也是空气比较好的时候，那样综合就是下午3点最合适。
早上好
早上6.00以前锻炼效果没有下午4.00以后来的好。一般来说一天中8~9点效果是最好的。