中科新闻网可靠性指标及其公式:我正在减肥,可是忍受饥饿时总是很不开心 怎么办呢?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 17:16:50
160厘米 105斤
少食多餐多运动
减肥不是靠不吃东西减出来的，那样会把胃口弄坏，让身体变糟的。
我也胖过，现在也减下来了，不一定要在健身房或跑步机上才叫运动。
都是女生啊，你可以试试逛街，其实慢走是很好的减肥方法，每天慢走两个小时，在逛街中不知不觉就过去了。
如果你的工作或者学习不是很忙，你大可以晚上从学校或公司回家的时候，走一段路。晚会去一个小时，就能达到很好的减肥效果。
再说你也不胖啊？！
我也有减肥过,节食是非常容易失败的方法,我建议你不要采用这种办法.不吃东西总会不高兴或很郁闷之类的.
每餐可以很少量的吃嘛,每天5顿,但一定要少.
你这样以饿减肥，那就等于自我毁灭。你知不知道，现在的女孩总是以为不吃饭就能减肥了，其实这是错误的。虽然我不是女孩子，但也有一些女孩子向我请教减肥的方法。很简单，最好不要吃肥肉，多吃青菜。早上不要起得太迟不要吃得太多，多做一些运动，晚上也不要吃得过饱。
减肥不是让你节食能行的，是让你“借口”高脂肪高蛋白的尽量不吃，加上适当的运动才会成功的，平时每天早上晨运半小时，骑自行车上班等等，早上喝点低脂牛奶+面包，中饭吃点好的（油腻的就算了）晚饭可以吃水果，或者米饭，如果还觉的饿，睡前在吃点炸水果汁
没办法，因为我比你还胖~~~~~
那就吃瓜子吧，很有用的，我就是这样的