竹中半兵卫觉醒:每天要消耗多少热量才能减肥?

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/01 08:09:49

18岁到28岁的人群，每天摄入热量在2000左右即可，是健康的，然而每天平均人的消耗热量是500-800，你要是想减肥，保持摄入和消耗二者的差量在1000卡的热量就可以了~！是很多事实提炼出的喔~！！

那要看你吃多少了~
一般来说，以个人正常的代谢率来看，一个人每天基础消耗[30*体重（公斤）]大卡，用摄入的热量减去基础消耗，就是每天运动的热量啦。

每天要消耗多少热量才能减肥? 每天消耗多少卡路里才能达到减肥效果人体每天至少消耗多少热量？运动时要消耗多少热量,卡路里才能减一斤啊在跑步机上消耗多少卡路里的热量才能起到减肥的效果我是一名学生，每天运动很少，大概一天要消耗多少卡的热量？我是一名学生，每天运动很少，大概一天要消耗多少卡的热量？每天骑公路车60公里能消耗多少热量？请问想要减肥的人一天至少要消耗多少卡的热量减肥每天最好吃进多少热量