类似药女晶晶的文:我用跳绳来减肥,那一天要跳几分钟才有效?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/08 18:55:49
2分钟一组,刚开始2组/天,之后每天加量1组,直到6组为上限!
加油干!
大概慢跳500-1000个。可分两次。
0.5r
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2分钟一组,刚开始2组/天,之后每天加量1组,直到6组为上限!
加油干!
大概慢跳500-1000个。可分两次。
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