中科新闻网帕萨特音响解码24c04:我的脚掌容易抽筋~
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:44:34
如题，我今年18岁了，身体各方面都很正常。
一旦进行比较剧烈的跑跳运动，例如跑步，打篮球等，双脚掌内侧就会抽筋（应该是抽筋，摸一下好像所有的经络都积在一块，稍微有点肿胀，肌肉处于紧张状态，不松弛，摸起来较硬，很痛）~~~
这个问题三年前就开始烦着我了，一些活动、比赛我现在都不能参加，郁闷得很~~
这是不是病？还是说我本身的体质问题？
一旦进行比较剧烈的跑跳运动，例如跑步，打篮球等，双脚掌内侧就会抽筋（应该是抽筋，摸一下好像所有的经络都积在一块，稍微有点肿胀，肌肉处于紧张状态，不松弛，摸起来较硬，很痛）~~~
这个问题三年前就开始烦着我了，一些活动、比赛我现在都不能参加，郁闷得很~~
这是不是病？还是说我本身的体质问题？
不太赞同楼上所说，容易抽筋抽搐除了体质因素以及活动前热身运动没做好以外，还有可能是因为体内缺钙或其他电解质紊乱引起的，剧烈运动时出汗较多，随着出汗体内电解质流失也较多，如果不及时补充也可能引起抽筋抽搐，如果比较严重建议西医查电解质并对症输液
很有可能是缺钙，或者受凉了，自己注意一下！
运动钱多喝水，流汗会引起钠的流失，从而引起抽筋。
还有就是缺钙也会引起抽筋，买钙片吃
缺钙,多吃骨头汤(钙),茄子(钙),青菜(维他命丰富),平时注意休息
特别多吃含有维他命D的食物,鱼肝油,鸡蛋,牛奶==
最好没是别吃钙片,西药副作用大
另外运动之前一定要做好准备运动,避免过量运动
最好吃点钙片，我以前也时，吃了能好些
你正是长身体的时候，肯定是缺钙，该补补钙了。