捡个苹果6s怎么才能用:肌酸可以增加肌肉的能力是真的吗

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/04 07:41:52

肌酸的是由精胺酸、甘胺酸及甲硫胺酸三种胺基酸所合成的物质...肌酸其乃人体运动时三大能量系统中之ATP-PC系统中的"C",为活动时瞬间爆发力的能量来源.是一种人体内自然产生的氨基酸，它不仅可以快速提供能量，还能增加力量、增长肌肉、加速疲劳恢复。肌酸在人体内储存越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复得越快，运动能力也越强.

肌酸可以增加肌肉的能力是真的吗不断的击打身体可以增加抗击打能力和肌肉硬度吗俯卧撑真的能增加胸部肌肉吗? 如何增加弹跳能力?应该锻炼哪里的肌肉? 怎么可以有效的增加肌肉的强度如何增加胳膊的肌肉大家说的用VE就可以增加睫毛的长度，是真的吗？我的手臂好细，请问做俯合撑可以使手臂肌肉增加吗？会不会上粗下细的听说吃维生素A可以增加抵抗力是真的吗? 寻求对人体有增加肌肉、骨骼硬度、肌肉韧性的矿物质，最好是食物！