中科新闻网航海王启航佳妮法好吗:经常绑着绑腿会使大腿变僵硬或者变粗吗?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 20:31:46
我有一副绑腿
只在早上跑步的时候才绑着,听别人说经常绑着它会让大腿变僵硬或是变粗,感觉很恐怖所以就没敢经常绑着.因为我的大腿已经很粗了,如果再变粗就会变的很笨拙,很难练好跆拳道的!!!
但是看火影上面的"浓眉毛"戴着绑腿,卸了之后速度惊人,心里怪痒痒的,感觉浪费了资源.
麻烦高手指点一二,感谢万分!!!
只在早上跑步的时候才绑着,听别人说经常绑着它会让大腿变僵硬或是变粗,感觉很恐怖所以就没敢经常绑着.因为我的大腿已经很粗了,如果再变粗就会变的很笨拙,很难练好跆拳道的!!!
但是看火影上面的"浓眉毛"戴着绑腿,卸了之后速度惊人,心里怪痒痒的,感觉浪费了资源.
麻烦高手指点一二,感谢万分!!!
带绑腿一定要选择合适重量偏轻为好.有两种方法
1.再平时带注意一定要选择合适自己腿的绑法，尽量不要绑血管，否则“后果很严重
2.锻炼时带，但动作要注意不要把关节拉坏。
不要追求粗会很难看而且累.自己的一点经验，有兴趣可以再聊QQ107207723
不行,绑腿会使腿部血液不流通,会使腿部组织坏死.
常带着绑腿会使你腿和腰一样粗,不过速度很快哦...我现在就是这样,很难看..象怪物!@!!裤子都是定做的
会的
这样很好。
少林寺还有以前的武林高手锻炼的时候都是带着绑腿的，因为这样可以大大的锻炼腿部以及全身的肌肉。
如果能够时刻都带着的话，全身的肌肉骨骼都会受到一定强度的锻炼，这样等到一定的时间之后，比如说1个月，当你把绑腿摘下来之后，会发现身体就像变轻了一样。跑步速度还有“爆发力”都会有相当程度的增加，相信只要坚持就能看到“浓眉毛”那样的惊喜。
需要注意的就是，要注意不要太紧，这样会影响血液循环，再就是要循序渐进，一般开始的时候重量要小一些，逐渐的增加绑腿的重量，可以先是沙土，逐渐变成“浓眉毛”的合金，当然要是能到那个程度，也是非常恐怖的了，那样的时候你就是那个标准的“阿凯”了。
只要不绑太紧就行。