大触娘二次元异物扩张:怎样减掉肚子上的赘肉

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 03:19:14

多做仰卧起坐！

刚开始时可能只能做到1、2个，一天坚持几次，慢慢的就可以多起来了。

要记得：

刚刚开始不能贪多，得循序渐进！

还有多做腹背运动！

多按摩，按摩直至腹部发热！

坚持、坚持、坚持就是胜利！

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