中国足球职业病:晚上睡觉不好怎么办呀
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/05 09:30:55
晚上睡觉不好怎么办
如果有午睡的习惯,就不要睡了,到了晚上再睡。要是环境不适合睡觉就没办法了。每天只能让自己疲劳些,睡眠质量就会有改善。
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如果有午睡的习惯,就不要睡了,到了晚上再睡。要是环境不适合睡觉就没办法了。每天只能让自己疲劳些,睡眠质量就会有改善。