必须带肛塞的学校:怎样练出健美的胸肌

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/10 19:27:51
怎么练呀?我老是觉得练得没效果
补充:我体形是瘦小

每天5组曲臂撑!每组尽可能多做!效果相当明显!!!老衲拥有很棒的胸肌!