中科新闻网菜鸟阎王720p:如何练自己的拳速和力量下身不打算练了
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 19:29:35
谢谢了
用最快的速度做俯卧撑练暴发力, 一般手臂运动都能练习习量,但能激发你内心潜意思的那种力量那才是你真正的力量.不知你听过一个故事没有,在国外,一部吉谱车压住了一个小孩,他母亲一心想救他,最后,她母亲竟一个人把吉谱车的一边抬起来......这就是潜在的那股力量
用最快的速度做俯卧撑练暴发力, 一般手臂运动都能练习习量,但能激发你内心潜意思的那种力量那才是你真正的力量.不知你听过一个故事没有,在国外,一部吉谱车压住了一个小孩,他母亲一心想救他,最后,她母亲竟一个人把吉谱车的一边抬起来......这就是潜在的那股力量
负重冲拳提高速度，肩宽俯卧撑增加直拳力量，双倍肩宽增加摆拳力量。
或拳击
负重冲拳提高速度，肩宽俯卧撑增加直拳力量，双倍肩宽增加摆拳力量。
那就去练拳击
拳击