中科新闻网tpimage大尺度网盘:请问现在有哪些有效的辅助增高之类东东吗》？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 08:51:59
就理论来说，拉抻和活动关节都有助于长个，但是据说市面上卖的拉抻器（就是用来治疗颈椎病的那种）用得不好会引起日后的骨质疏松。
我试用过一段时间，并没有明显的效果。
咨询过专家，对方的建议是多活动关节，适当补钙、多吃些壮骨的食物（比如猪棒骨里的骨髓）打篮球等活动。
还有一个土方子，就是每天睡前和刚起床时尽力的伸懒腰，拉抻全身。据说坚持下来的话几个月就有效果。