中科新闻网网络红人静儿百度云:睡前喝奶好还是不好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 17:02:25
不是热奶，是那种袋装的蒙牛核桃奶
晚上喝酸奶比较好。在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。另外，酸奶含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
蒙牛核桃奶建议白天喝。
一个字：好
好还可以有助于睡眠
还可以,好.
好啊.
晚上喝酸奶比较好,酸奶含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。