太阁立志传5八上城:我的一个朋友总是情绪低落,我该怎么帮她?

可能工作环境或工作强度增加，时间长了会影响人的情绪。现在生活的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，情绪低落。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

她可能是一个心态极端的女孩吧!她从小成长环境影响她,如果她一直这样,可能她习惯这种心态.你应该慢慢去开导,让她信任你,把她心理不开心的事告诉你,你讲些故事给她,让他转变心态.做人开心点,不要整天觉得无聊,如果整天觉得无聊的心态,那样说不好听点做人不是在等死,为什么不好好享受自己的人生,勇敢的追求自己目标.你可以让你朋友找我,我也是一个学生.QQ103143324

我觉得没什么，这可能就是他的性格所在吧，这和家庭啊，社会交际啊都有关系，

我想这应该是和她家庭环境有很大关系吧！
做为朋友，你只能间接影响她，可要真正改变她可能真的不是那么容易的事情。我相信爱情的力量，如果她有一天遇到一个真心喜欢的人，我相信她一定会“焕然一新”的。