路飞说的励志的话:关于晨跑

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 07:11:47
晨跑来锻炼身体，但是，怎样才能防止小腿因为跑步而变粗？
肌肉较多。

作长跑，长跑可让肌肉较平均的分布在小腿上。长跑距离最好不要超过5公里，不然肌肉会变的太发达的。

晨跑时间不要太长，大约在1或2小时间。另外晨跑前不要吃东西，因为这能使身体不易吸收能量而导致小腿变粗

晨跑是一种很好的运动，但要注意双手与腿部的结合运动

做做瘦身

那小腿是肥肉吗？还是肌肉?

关于晨跑 关于健康晨跑 关于晨跑... 关于晨跑的问题 关于晨跑的几个问题 关于晨跑的问题!! 关于晨跑应该注意什么？ ~~关于晨炼 关于晨勃 关于晨勃~