中科新闻网邪恶少女漫画丧尸性奴:心脏不好的人，应该吃那些食物有助健康，应加强哪些锻炼
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 04:56:03
我才32，就是最近心跳的厉害，象要不行了似的，请问谁知道，该怎么锻炼和吃哪些食物会好些，帮帮我
我是女士，我有些胖，
我是女士，我有些胖，
练站起蹲下可以强心，方法：双手扶椅背，慢慢蹲下，再慢慢站起，刚开始速度平缓，逐渐加快，以身体能承受为限度，不可过度练习，但要持之以恒，便可强健心脏。
食物方面选择鹅肉，对心脏有好处。
最好不要吃太多含有大量脂肪的肉类，尽量多吃水果和青菜