中科新闻网类似汪汪国王陛下的np:为什么那些NBA和CBA的球员投篮用手腕都那么轻松，而我用手腕却累的不行了呢，有什么秘诀吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 07:04:41
讲究小臂与上臂呈45度角的时候开始投球，这个时候从物理学角度来讲，手心是最大发力的承受点。从你手里发出的力正好能从球心穿过，托着球划45度的抛物线，在划抛物线中空气的阻力和地心引力加在一起的综合作用力刚好最小。
还有很重要地点，球星们发球的时候，都是将球举过头顶，然后眼睛从球下望向球篮瞄准，但很多人发球都是从球上瞄准，那么这么做的后果是，你的手不自觉地用上了推力，球在空中只是一直向上的飞，而不是走的抛物线，这样由于地心引力和空气阻力，往往很多势能会浪费掉，球当然不好进篮。应用你的小臂力量和大臂结合将球抛出，球在空中通过最高点之后自然下落，刚好掉进篮中。这些动作绝对自然，如不自然，肯定是错误的。
肯定是你手型不对，发力点也不对。你可以照着镜子练好动作。没事的时候用哑铃练练小臂也有帮助
可以试着做一做哑铃，手腕部分，增强力量，这是解决根本。另外就是方法问题，手部投篮，要活用膝盖的力量！这样子，小孩子都能够投三分球！
多练 记得用膝盖 自下而上发力
多看看 阿兰-休斯敦 的姿势+多练习