雅甘专武:哪些是属于有氧操？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 16:13:13
有氧操是什么意思？对自身有什么效果？
怎样联系有氧操？

健美操

有氧运动简单的说就是运动负荷相对较小运动时间较长的运动，比如长跑。相对来说短跑就属于无氧运动。

非剧烈的运动，像瑜珈，形体操，交谊舞等。

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