聚集社会唱响时代战歌:怎样改善自己的状态?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/05 08:17:40
我经常上网,生活无规律。饮食也无规律。
我想把自己的身体素质提高,可却不知道怎样开始了。我该怎么做?
我想把自己的身体素质提高,可却不知道怎样开始了。我该怎么做?
多运动,到户外去,呼吸新鲜空气,把生活定的有规律点,时间长了就会形成习惯
尝试去爬山,主要是靠你的自觉性!
每天抽出1个多小时的时间打打篮球或踢足球 蔬菜不要多熟吃例如生菜 白菜
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多运动,到户外去,呼吸新鲜空气,把生活定的有规律点,时间长了就会形成习惯
尝试去爬山,主要是靠你的自觉性!
每天抽出1个多小时的时间打打篮球或踢足球 蔬菜不要多熟吃例如生菜 白菜