日本电动车自行车 租:维生素A，B，C各指的是什么

维生素A－－
包括动物性来源的维生素A和植物性来源的维生素A 元，又叫做胡萝卜素。维生素A对热、碱较稳定，但易被空气中的氧所破坏。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；
维生素B族－－
有B1、B2、B5、B6、B12等。
缺乏维生素B1可得脚气病；
缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；
缺乏维生素B12可患恶性贫血；
http://www.scitom.com.cn/discovery/vitamin/200206270015.html
维生素C－－抗坏血酸。
缺乏维生素C会引起坏血病,这是一种以多处出血为特征的疾病。
http://www.chemsky.net/Article/kewai/shehui/200401/264.html

■维生素A
亦称美容维生素，可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮，并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。饮食中如缺少维生素A，皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。
■维生素B类
如果膳食中缺少维生素B1，除人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏，可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺 及色斑等。治疗应多吃麦芽、蜂蜜、磨茹、杂粮、豆类、蔬菜、水果。维生素B6有益皮肤，还有美发之效，可从香蕉、甜菜、蛋黄、蔬菜、谷物及豆类中摄取。
■维生素C
它可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素生成与代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃等富有维生素C，多吃益皮肤健美。

维生素也是一类营养物质。人体对维生素的需要量很小，但它们对维护人体健康、促进生长发育和调节生命活动具有重要作用。维生素的种类很多，主要分为两大类，水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素主要有维生素B1、B2、B12、C等，脂溶性主要有维生素A、D、E、K等。缺乏维生素，人体的正常生长发育将会受到影响，甚至引发疾病。例如缺乏维生素A容易使皮肤粗糙，得夜盲症；缺少维生素B1易患神经炎、脚气病等；缺少维生素C易患坏血病、骨骼脆弱、骨坏死等。

人人不可小啊。