中科新闻网骑马与砍杀三国风云田:吃膨化食品为什么会发胖？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 03:30:21
膨化食品口味鲜美，食用方便，但从成分结构看，它的营养是不全面的，且高糖、高油脂、高热量和高味精含量，大量食用容易造成饱胀感，影响正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡。
专家提醒——
膨化食品不宜过多食用，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。
孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
膨化食品不宜空腹食用。因为在空肚子的情况下，其所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收。
尽量选择密封包装的膨化食品，因为包装的膨化食品质量普遍较好，而散装销售的膨化食品由于裸露在空气中，容易造成卫生指标超标。
买膨化食品注意生产日期和保质期，不买没有生产日期的产品。
因为这些都是高热量食物，吃多了，热量太多，当然要发胖拉
很多都是油炸的，所以容易发胖哦