苍茫云海的意思是什么:怎么保养腰？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 11:38:39

一星期做7次“激烈性运动”，保证一月后虎背熊腰，如愿以偿。

多运动，可做按摩

经常扭一扭。

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