唐吉诃德 电影 下载:晚上睡不着咋办?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 17:07:33
睡觉时老想再学习,看书,睡不着,咋办?
那是白天不够努力
用热水泡脚或洗个热水澡。
运动,喝牛奶,听英语,洗热水脚,裸睡....
是不是想的问题太多了或者压力过大?睡觉前不做剧烈运动,不看刺激的电影和书,听听轻音乐洗个热水澡,慢慢放松就好了
运动,喝牛奶
把自己搞累一点啦,到时候你不想睡觉我就服了你!
还有,把清凉油檫在太阳穴,也可以的
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那是白天不够努力
用热水泡脚或洗个热水澡。
运动,喝牛奶,听英语,洗热水脚,裸睡....
是不是想的问题太多了或者压力过大?睡觉前不做剧烈运动,不看刺激的电影和书,听听轻音乐洗个热水澡,慢慢放松就好了
运动,喝牛奶
把自己搞累一点啦,到时候你不想睡觉我就服了你!
还有,把清凉油檫在太阳穴,也可以的