filco换键帽 教程:怎么样可以培养坚定的信念和勇气啊？？？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 20:00:35
我是个软弱怯懦的人
所以我想知道怎么样培养人的信念和性格。

长跑 3000m＋
扎马步 15分钟上

上面说的是第一次的量，以后要增加。

如果急于见效，那只能自残了。

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