中科新闻网美国队长是什么题材:有什么方法可以有效地解决大脸?(谢绝整容!)
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 13:02:49
我从小就想当一名模特,可是因为脸比较大,身体并不胖,稍微吃点,脸胖很明显!
你用一用这个法子，不吃药、不整容，只是可以在任何地方都能练习，随时随地地练习，脸一定可以瘦下去。
教你一种方法---“做鬼脸”
别笑，这是健美教练何冬为您设计的“懒人”运动。这次着重锻炼脸部肌肉。
脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。
经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧你的皮肤：显得你面部轮廓分明、充满生机。
当然除了做脸部操，保持心情舒畅、生活规律是使你面部生动和谐的最好方法。
1.面颊肌：鼓腮
2.唇肌：唇收拢，发“欧”音
3.眼眶肌、面颊肌：睁大眼，张大嘴发“啊”音
4.笑肌：嘴角尽量向两边咧，发“依”音
5.下唇方肌（收紧下巴赘肉练习）：仰头，张大嘴保持5秒钟，再闭嘴保持5秒钟
以上动作各做10－20个，一周三次。
参考资料：保健网
问问张柏芝