中科新闻网何处是前期:什么食物能补精
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 14:08:50
（1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。
（2）海参30克、黑芝麻60克炖服。
（3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
（4）30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。
（5）桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。
长吃韭菜，最佳的补精良品。
常言说得好：根补气，粘补精。食物中的山药、芋头是补精气的首选，可大量食用。
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