周佑君自拉自唱智斗:经常失眠是怎么一回事呀?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/21 12:17:02
能不能有什么办法可以尽量避免这一现象呢?
精神太紧张了.压力过大.
可以在睡前听些放松的音乐,喝杯牛奶
用热水泡脚
白天多做运动.
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精神太紧张了.压力过大.
可以在睡前听些放松的音乐,喝杯牛奶
用热水泡脚
白天多做运动.