中科新闻网针灸推拿的杂志:怎么样才能早起?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 13:52:39
要开学了 可我每天9点才会起床 闹钟根本不管用
怎么样能让我早点起床
怎么样能让我早点起床
我觉得,这个要给自己一点紧迫感,要给自己定个计划,平时假期我会晚睡晚起,一到上班的时候,我天天生物钟就要自动调节为早起早睡.
所以,要给自己一定的压力,当然,如果是老人家我建议还是早睡晚起哦,老人家能睡觉是福气呀.
这是毅力的问题
设置一个闹铃
到那个时候 就是要强迫自己起来
1、早睡
2、找人把你叫醒或者推醒，也可干脆把你从床上拉下来（这个狠了点！呵呵！）
3、把手机开到最大声，找人给你打电话，直到把你叫醒为止
强迫自己起几天，身体生物钟就会自己定时了，以后就能到时间就醒了！
早睡 如果喜欢听音乐的话 叫家人或朋友在你没起时把音乐打开
个人认为是要有氛围的，呵呵
我在家里时定三个闹钟都起不来
在寝室里一个闹钟就搞定
呵呵
跟你的朋友说好，每天早上来打你一顿，那么你每天早上肯定不会在起不来了，因为人脑有记忆的。就象读书时要春游的日子，是没有人会起不来的！！嘻嘻
虽然是搜主意，因该管用！！
我个人经验只要在晚上睡觉前不停的跟自己说要早起就可以了啊