少年包青天凌楚楚结局:睡前可以剧烈运动吗?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/16 08:53:11
我喜欢在睡觉前做一些运动:摇300个呼啦圈,压腿,做40个仰卧起坐.可我妈说这样不好.请问谁前做运动对身体有什么坏处?

确实不好.对睡眠不好,愿意运动可以在睡觉前6小时左右做

神经过于兴奋，影响睡眠质量

可以的，对于减肥的效果是很好的，不过不要做太多，会适得其反的

物极必反，适量就好

可以做

睡前可以剧烈运动吗? 睡前做做剧烈运动可以吗 睡前剧烈运动有没有危害? 慢性肾炎可以剧烈运动吗？ 胆襄炎患者可以做剧烈运动吗? 请问小三阳者可以做剧烈运动吗? 剧烈运动过后可以马上洗澡吗？ 剧烈运动后可以立即坐下吗？？ 癫痫治疗期间可以剧烈运动吗？ 剧烈运动后可以喝水吗?