王妃归来番外:我得了腰椎间盘突出，请问我平时该怎么帮自己恢复呢？

本病的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。
治宜祛风散寒，活血化瘀，填精补髓，行气止痛。
药物疗法
1：白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。
用法：水煎，日1剂，服2次。
疗效：用药1个月，有效率达100％
2：处方：王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克，延胡索、当归各10克，川乌、草乌各6克。
服法：水煎，日1剂，服2次。1个月为1疗程。
疗效：服药1－3疗程，有效率打100％
我家妹妹得过，医生让她睡硬板床，每天两次平躺后在腰部垫高，每次半个小时。挺见效的。

我03年底曾患腰腿疼痛（上下楼尤其疼痛），断断续续疼痛了一个月左右（曾服一些药）去医院拍了X片，检查出腰椎轻度骨质增生问题，先后扎个针灸、拨罐、贴膏药、和内服药，都没有完全解除疼痛。后又花350元拍了CT， CT诊断显示：腰3.4.5.骶1椎间盘突出和骨质增生。

前后治疗了三个月左右，钱没有少花，但效果不佳。 后听一位患同样病的病友，（他曾经用个）介绍用一种叫“骨质增生外敷灵”的中药外敷散剂外敷后就好了 ，用法很简单（水调外敷半小时即可，两天敷一次）， 也很便宜（一盒20袋用40天130元钱）。我用好后曾经给其他几位病友推荐反应都还不错（也可用于颈椎病和腰椎间盘突出、关节炎、关节劳损）。只是很多病友还不太了解（医院和药店因为此药没有多少利润不愿意经销）。你如果在北京可去石景山区玉泉路（石槽）“时珍堂金象”药店买，那儿有卖的。外地可向厂家联系邮寄，同时可内服“骨刺丸”或“独活寄生丸”服用均可。

也可同时用下方配合食用：

2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂（孕妇忌用）。主治肾虚型腰椎间盘突出症和骨质增，有补肾壮骨强腰之作用。

祝愿你早日恢复正常！

在此我将该药的使用方法及说明书给你附上供你参考：

“骨质增生外敷灵”是濮阳市王卫生骨质增生研究所所长王卫生大夫采用多种中药材研制而成用于治疗骨质增生的外用药，1998年获国家专利。“骨质增生外敷灵”作用功能适宜人群： 消痰软坚、散寒祛湿、通络止痛。适宜人群 由骨质增生引起的颈椎、腰椎、腰腿疼痛、椎间盘突出、关节劳损等。

药物治疗，推拿治疗，牵引治疗。