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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/27 23:03:38
那就不用,每天睡觉前用热水洗一下脚,那样对睡觉很好,对身体很有帮助~!
其实失眠并不可怕,而是由于恐惧失眠造成的心理压力,引起烦躁不安。看过《大众卫生报吗》?失眠是一种正常现象,人如果从不失眠,那么他(她)一定不正常。
我也一样,多运动就好了,充实自己
临睡前喝杯牛奶吧