炼狱狂蛇不安装驱动:如何锻炼身体柔韧性?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 17:18:25
同上
要掌握要领,压腿前必须热身.否则不但效果不好还会把腿压变形,
教练在压腿时坐你身上,没有毅力练不成的,天天压腿半小时我的韧带还没抻开呢
慢慢来,不要着急,但一定要坚持
慢慢来,不要着急,但一定要坚持 我拉了半年才拉开一小部分
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要掌握要领,压腿前必须热身.否则不但效果不好还会把腿压变形,
教练在压腿时坐你身上,没有毅力练不成的,天天压腿半小时我的韧带还没抻开呢
慢慢来,不要着急,但一定要坚持
慢慢来,不要着急,但一定要坚持 我拉了半年才拉开一小部分