中科新闻网markdownpad2 win10:一天中哪个时段跑步最好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 18:35:30
或者其他有氧运动
关于这个问题,我查过很多的资料,众说纷纭,公说公有理、婆说婆有理，我也是个跑步爱好者，并且晨练也坚持了一年多了，好多的人都还在劝我不要早上锻炼，我也曾经试着下午去跑步，可没能坚持下来（原因是多方面的）。最后还是选择了早上锻炼，并且坚持下来了，我想无论是什么时间，锻炼总比不锻炼要好。呵呵，你说呢？
部队上是最科学的训练方法，早上7：00-8：00
下午5：00-6：00
单单的只是跑步
应该说比较合适的时间就是上午九十点。因为八点左右是空气最差的时候，虽然下午三四点空气质量最好，但一般不太现实，所以说，综合一下，上午九点到十点比较好。
早上7点左右,下午4点左右.
早上吃完早点
晚上吃完晚饭