中科新闻网ppsspp1.2.2安卓版:是我总是在篮球场上当观众,我很苦恼,我不知道怎么样才能快速提高自己的篮球水平,希望高手们都进来指点迷津
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 15:35:57
多练,从运球练起,依次练传球,三步上篮,定点投篮,跳投,后仰投篮.运球先练身前,然后胯下,转身,背后.传球先练胸前,击地,背后,胯下等.上篮要多练,先从45度角,再练正面,然后底线上篮,都练熟就练勾手上篮(也可以在练好投篮后再练,篮球的基本功非常重要,否则真正比赛时会出现一些不必要的失误,比如空篮上不进,运球撞到脚,转身时走步,两次运球等)每天做一些蛙跳,练习弹跳,跳投时增加滞空时间,很有优势的.再次就是多打,培养手感和心理素质.
准确定位,看自己的身体条件适合篮球场上的什么位置,对这个位置再进行专项的,有针对性的练习,一定会好起来的.
坚持训练
坚持天天锻炼
没别的方法天天打