中科新闻网烟嘴过滤:什么运动只减脂不增肌?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 02:07:37
我最近想减减肥,但只想燃烧掉脂肪,不想增肌,不喜欢特别壮的那种身材
请大家介绍一下,有什么运动能有效的燃烧掉脂肪,但不会增太多的肌肉,在健身房里有的或者在家里能做的都可以,先谢谢啦!
请大家介绍一下,有什么运动能有效的燃烧掉脂肪,但不会增太多的肌肉,在健身房里有的或者在家里能做的都可以,先谢谢啦!
有氧运动都可以达到以上目的，关键是持续运动时间要在30分钟以上，并要坚持三周以上才能看到效果。
有很多如：瑜珈，游泳，骑自行车等很多有氧运动可以在饮食的配合下达到你的要求。
游泳,跑步 .有氧运动,可以达到你的要求。
有很多方法，但是要根据人而有所不同，还是等你有时间联系一下我，系统的说一下吧
我的QQ是29110740
跑步